Angebote
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Psychotherapie |
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Klassische Psychotherapie bieten wir im Einzelsetting an. Psychische Erkrankungen betrachten wir als Störungen im Fluss des Lebens. Als Psychotherapeuten sind wir keine Heiler, sondern unterstützen unsere Klienten im Umgang mit Hindernissen auf ihrem Weg zur Selbstheilung.
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Burnoutprophylaxe |
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Burnout bedeutet ausgebrannt sein und beinhaltet einen Zustand schwerer körperlicher, mentaler, sozialer und emotionaler Erschöpfung, der mit Gefühlen von Sinnlosigkeit und existentieller Verzweiflung einhergeht. Jeder Mensch, der sich im Beruf und im Privatleben über lange Zeit bis an die Grenzen der Leistungsfähigkeit fordert, läuft Gefahr, davon betroffen zu werden.
Auf Anfrage bieten wir auswärts auch Burnoutprophylaxe in Gruppen an.
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Resilienz und Krisenbewältigung |
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Resilienz ist die Fähigkeit, seine psychische Gesundheit während stressreichen, krisenhaften Lebensumständen aufrechtzuerhalten oder danach bald wiederherzustellen. Im Japanischen gibt es ein passendes Sprichwort dazu: «Siebenmal hinfallen, achtmal wieder aufstehen». Die momentane Zeit erleben viele Menschen als stressintensiv und resilienzfördernde Massnahmen sind darum besonders wichtig. Unter anderem kann der Wald das Immunsystem stärken und sich positiv auf die Psyche auswirken. Anlässlich einer Kurzwanderung mit dem Gesundheitszentrum Rheinfelden zum Thema Resilienz im Wald, haben wir eine Broschüre erstellt.
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Übergangsrituale für schwierige Lebensphasen |
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Jeder tiefgreifende Veränderungsprozess beginnt mit einer Krise, einem freiwilligen oder unfreiwilligen Bruch. In der Trennungsphase brechen wir auf, wurzeln aber noch im Alten. Wir können nicht zurück, sehen aber auch keine Lösung, wie es weitergehen soll. Hier können Übergangsrituale sehr hilfreich sein, um bewusst Altes loszulassen und Raum für einen Neuanfang zu schaffen. Sie erleichtern Transitionen, reduzieren Angst, Stress und Unsicherheit und ermöglichen Trauer zu verarbeiten. Wir begleiten und unterstützen Menschen im Entwickeln von Übergangsritualen in schwierigen Lebensphasen.
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Biografiearbeit |
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Die Erforschung der eigenen Lebensgeschichte ähnelt einer Schatzsuche: Was habe ich in meinem Leben gelernt, wie habe ich Probleme bewältigt, für was bin ich dankbar, was ist mir wertvoll und wichtig? Gerade in schwierigen Lebenssituationen, in Umbrüchen und Krisen kann die Suche nach den eigenen Quellen unterstützend und kraftspendend sein. Der Blick auf die im Leben erworbenen Kompetenzen und die bereits bewältigten Herausforderungen hilft weiterzugehen und sich Neuem zu stellen. Wir begleiten und unterstützen Menschen darin, sich mit ihrer Lebensgeschichte auseinanderzusetzen.
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Aussergewöhnliche Bewusstseinszustände und Erfahrungen |
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Während aussergewöhnliche Bewusstseinszustände in anderen Kulturen zum Alltag gehören, gelten sie bei uns immer noch als merkwürdig oder unnatürlich. So behalten viele Menschen derartige Erfahrungen aus Angst, pathologisiert oder nicht verstanden zu werden, für sich. Darunter werden sowohl Vorahnungen, synchronistische, telepathische oder psychokinetische Erfahrungen verstanden, aber auch mystische, spirituelle und Nahtoderfahrungen.
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